Les vacances touchent à leur fin, il est temps de retourner sur les bancs de l’école ! Après avoir profité pleinement de ces vacances riches en émotions, il va falloir se remettre au travail. Pas de pression, Alfred et compagnie dresse la liste des réflexes à adopter pour une rentrée plus sereine et réussie.
Retrouver progressivement un bon rythme de sommeil
Pour que vos enfants soient en forme jusqu’aux prochaines vacances, il est important qu’ils retrouvent un rythme de sommeil régulier et suffisant. 2 semaines avant le jour J, reprenez de bonnes habitudes en les mettant au lit de plus en plus tôt. Sachez qu’un enfant de 3 à 5 ans nécessite entre 10 et 12 heures de sommeil par nuit pour être en pleine forme !
La rentrée peut également être l’occasion de faire le point sur l’aménagement de la chambre enfant. Votre enfant a grandi et ses besoins ont peut-être évolué au cours de l’année. Son lit est devenu trop petit ? Pourquoi ne pas opter pour un lit évolutif qu’il pourra garder plus longtemps ? Il est aussi important de vérifier l’état d’usure du matelas car il peut avoir des répercussions négatives sur la qualité de sommeil de votre enfant. Si votre enfant souffre de mal de dos, choisissez un matelas adapté.
Trouver une activité extra-scolaire
Sport, musique, activité artistique… un choix cornélien autant pour les enfants que pour les parents !
L’essentiel est avant tout de tenir compte des envies et du rythme de votre enfant. Inutile de multiplier les activités dès le début de l’année : mieux vaut lui laisser du temps pour s’adapter à son nouvel emploi du temps et trouver une activité qui lui plaît vraiment.
Pour les plus jeunes, il peut également être intéressant de leur permettre d’essayer différentes activités avant de faire un choix.
Être organisé pour les repas
À la rentrée, c’est la panique, les journées peuvent rapidement devenir bien remplies. Entre l’école, le travail, les activités et les devoirs, il n’est pas toujours évident de trouver du temps pour faire les courses et préparer les repas.
Pas besoin pour autant de viser une organisation parfaite dès la première semaine ! Prévoir les repas à l’avance et préparer une liste de courses peut déjà permettre de gagner du temps au quotidien.
Une astuce ? La liste de courses deviendra votre meilleur atout pour éviter les oublis et faciliter l’organisation des repas.
Une chambre rangée tout au long de l’année
Avec un planning déjà chargé, pas question de vous encombrer l’esprit avec le rangement de la maison ! Dès leur plus jeune âge, les enfants peuvent progressivement apprendre à ranger leurs affaires si vous leur en donnez les moyens. Pour les jeunes enfants, favorisez les meubles de rangement faciles d’accès comme les coffres à jouets ou les meubles de rangement à cases qui leur permettront de ranger par eux-mêmes plus aisément.
Pour les plus grands, des étagères, bibliothèques ou meubles de rangement peuvent aider à organiser les livres et fournitures scolaires.
Préparer un espace pour travailler et créer
La rentrée est également le bon moment pour faire le point sur le coin bureau de votre enfant. Selon son âge, ses besoins évoluent : premiers dessins et activités créatives pour les plus jeunes, devoirs et recherches pour les plus grands.
Un bureau enfant adapté à sa taille, suffisamment confortable et équipé de quelques rangements peut l’aider à créer un espace agréable pour travailler et gagner progressivement en autonomie.