{"id":253,"date":"2021-06-16T00:00:00","date_gmt":"2021-06-15T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/cms\/fr\/2021\/06\/16\/quelle-temperature-pour-la-chambre-de-bebe\/"},"modified":"2025-09-30T10:00:33","modified_gmt":"2025-09-30T08:00:33","slug":"quelle-temperature-pour-la-chambre-de-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/cms\/fr\/bien-etre-de-nos-enfants\/quelle-temperature-pour-la-chambre-de-bebe\/","title":{"rendered":"Quelle temp\u00e9rature pour la chambre de b\u00e9b\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"\n

Le sommeil<\/b> de votre enfant peut \u00eatre influenc\u00e9 par la faim, la fatigue, mais aussi la temp\u00e9rature<\/b> de sa chambre b\u00e9b\u00e9<\/b>. En effet, il arrive parfois qu\u2019un petit se r\u00e9veille en pleurant s\u2019il a trop chaud, ou trop froid.<\/p>\n\n\n\n

Alfred et Compagnie vous aide \u00e0 trouver la temp\u00e9rature parfaite<\/b> afin d\u2019aider votre petit bout \u00e0 passer des nuits sereines\u2026 Suivez le guide !<\/p>\n\n\n\n

Quelle temp\u00e9rature dans la chambre de b\u00e9b\u00e9 ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La temp\u00e9rature dans la chambre de b\u00e9b\u00e9 doit se situer entre 18 et 20\u00b0C<\/b>. Ce seuil est celui pr\u00e9conis\u00e9 par le minist\u00e8re de la Sant\u00e9<\/b>. M\u00eame si cette temp\u00e9rature vous semble faible, gardez \u00e0 l\u2019esprit que les tout petits dorment mieux dans une chambre fra\u00eeche, que chaude.<\/p>\n\n\n\n

Il est important de maintenir une temp\u00e9rature stable<\/b> dans une chambre b\u00e9b\u00e9<\/a>. En effet, la thermor\u00e9gulation des nourrissons ne devient fonctionnelle que plusieurs mois apr\u00e8s la naissance.<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est pourquoi, vous devez installer un thermom\u00e8tre<\/b> et v\u00e9rifier la temp\u00e9rature plusieurs fois durant la journ\u00e9e. De plus, nous vous recommandons de r\u00e9gler manuellement le chauffage<\/b> dans la pi\u00e8ce, plut\u00f4t qu\u2019au thermostat central, pour assurer des nuits paisibles \u00e0 votre petit dans son lit b\u00e9b\u00e9<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez aussi mettre en place un d\u00e9tecteur de temp\u00e9rature<\/b> dans la chambre de votre b\u00e9b\u00e9. Cet outil vous aidera \u00e0 contr\u00f4ler la temp\u00e9rature, et vous avertira par un signal lorsqu\u2019elle sera diff\u00e9rente, de celle initialement pr\u00e9vue. Tr\u00e8s pratique, ce syst\u00e8me est \u00e9galement disponible sur certains baby phones.<\/p>\n\n\n\n

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Quelle est la temp\u00e9rature id\u00e9ale dans la chambre de b\u00e9b\u00e9 en \u00e9t\u00e9 ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En \u00e9t\u00e9<\/b>, la temp\u00e9rature dans une chambre b\u00e9b\u00e9 ne doit pas \u00eatre en dessous de 18\u00b0C.<\/b><\/p>\n\n\n\n

S\u2019il y a de fortes chaleurs<\/b>, li\u00e9es \u00e0 une canicule, gardez une temp\u00e9rature d\u2019au minimum 25\u00b0C<\/b> dans la pi\u00e8ce. En effet, il ne doit pas avoir une trop grosse diff\u00e9rence entre la temp\u00e9rature int\u00e9rieure et la temp\u00e9rature ext\u00e9rieure. En effet, comme expliqu\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment, les nourrissons n\u2019arrivent pas \u00e0 r\u00e9guler la temp\u00e9rature, ils pourraient alors tomber malade.<\/p>\n\n\n\n

Gardez en t\u00eate que le diff\u00e9rentiel de temp\u00e9rature<\/b> entre l\u2019int\u00e9rieur et l\u2019ext\u00e9rieur doit \u00eatre aux alentours de 7\u00b0C<\/b>. Mais, veillez malgr\u00e9 tout \u00e0 ce que la temp\u00e9rature de la chambre de votre enfant n\u2019exc\u00e8de jamais 28\u00b0C<\/b>. \u00c9tant plus sensible \u00e0 la chaleur, votre enfant pourrait \u00eatre sujet \u00e0 une perte d\u2019eau trop importante.<\/p>\n\n\n\n

Quelle est la temp\u00e9rature id\u00e9ale dans la chambre de b\u00e9b\u00e9 en hiver ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En hiver<\/b>, la temp\u00e9rature dans une chambre b\u00e9b\u00e9 ne doit pas d\u00e9passer 20\u00b0C<\/b>.<\/p>\n\n\n\n

Mais, comme en \u00e9t\u00e9, vous devez faire attention \u00e0 ne pas exc\u00e9der 7\u00b0C de diff\u00e9rence<\/b> entre l\u2019int\u00e9rieur et l\u2019ext\u00e9rieur. Par ailleurs, votre enfant dormira mieux dans un endroit frais, et couvert, que dans une pi\u00e8ce trop chauff\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

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Comment avoir un bon taux d\u2019humidit\u00e9 dans la chambre de b\u00e9b\u00e9 ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La temp\u00e9rature dans la chambre de b\u00e9b\u00e9 n\u2019est pas la seule chose \u00e0 laquelle vous devez faire attention\u2026 Vous devez \u00e9galement veiller au niveau d\u2019humidit\u00e9<\/b>, qui joue un r\u00f4le primordial sur le confort respiratoire<\/b> de votre enfant.<\/p>\n\n\n\n

Le taux d\u2019humidit\u00e9 d\u2019une chambre doit \u00eatre compris entre 40% et 60%.<\/b> Pour le mesurer en temps r\u00e9el, utilisez un hydrom\u00e8tre.<\/p>\n\n\n\n

En-dessous de 30%, l\u2019air est trop sec, votre enfant pourrait avoir le nez bouch\u00e9, et avoir des difficult\u00e9s \u00e0 respirer. Au-dessus de 60%, l\u2019air est trop humide, et cela peut potentiellement causer des risques d\u2019allergies, voire d\u2019asthme.<\/p>\n\n\n\n

Pour garder un bon taux d\u2019humidit\u00e9, il vous suffit d\u2019a\u00e9rer la pi\u00e8ce chaque jour<\/b>. Faire entrer l\u2019air ext\u00e9rieur dans la chambre permet d\u2019humidifier la pi\u00e8ce, et de limiter la prolif\u00e9ration des bact\u00e9ries. N\u2019oubliez pas aussi d\u2019a\u00e9rer le matelas<\/b> sur lequel votre b\u00e9b\u00e9 passe de nombreuses heures pour limiter les odeurs.<\/p>\n\n\n\n

Et, si vous vous apercevez que le taux est r\u00e9guli\u00e8rement trop \u00e9lev\u00e9<\/b> dans sa chambre b\u00e9b\u00e9, optez pour un humidificateur d\u2019air<\/b>.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019astuce d\u2019Alfred :<\/b> Utilisez un saturateur pour radiateur<\/b> ! Ce petit r\u00e9servoir d\u2019eau accroch\u00e9 au radiateur humidifiera l\u2019air par simple \u00e9vaporation de l\u2019eau.<\/p>\n\n\n\n

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Comment habiller son b\u00e9b\u00e9 la nuit en fonction de la temp\u00e9rature de sa chambre ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La nuit, comme le jour, les v\u00eatements de votre b\u00e9b\u00e9 doivent \u00eatre adapt\u00e9s \u00e0 la temp\u00e9rature<\/b> de sa chambre. Pour savoir si votre enfant est bien couvert pendant qu\u2019il dort, il vous suffit de regarder sa temp\u00e9rature corporelle<\/b> : le ventre doit \u00eatre chaud et les pieds l\u00e9g\u00e8rement plus frais.<\/p>\n\n\n\n

Lorsqu\u2019il fait 26\u00b0C, ou plus<\/b>, couchez votre b\u00e9b\u00e9 avec un body \u00e0 manches courtes en coton. La mati\u00e8re absorbera et \u00e9vacuera efficacement la transpiration.<\/p>\n\n\n\n

Entre 24 et 26\u00b0C<\/b>, ajoutez au-dessus du body une gigoteuse l\u00e9g\u00e8re (TOG 0.5).<\/p>\n\n\n\n

Qu\u2019est-ce que le TOG ?<\/b> C\u2019est simplement l\u2019indice de chaleur des gigoteuses. Plus la valeur est \u00e9lev\u00e9e, plus elle est chaude.<\/p>\n\n\n\n

Entre 22 et 24\u00b0C<\/b>, remplacez le body manches courtes, par un pyjama l\u00e9ger, et gardez la gigoteuse TOG 0.5.<\/p>\n\n\n\n

Entre 20 et 21\u00b0C<\/b>, l\u2019id\u00e9al est d\u2019habiller votre b\u00e9b\u00e9 avec un body manches courtes, un pyjama et une gigoteuse ouatin\u00e9e (TOG 1).<\/p>\n\n\n\n

Entre 18 et 19\u00b0C<\/b>, mettez \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 un body manches longues, un pyjama et une gigoteuse ouatin\u00e9e (TOG 1).<\/p>\n\n\n\n

Entre 16 et 17\u00b0C<\/b>, habillez votre b\u00e9b\u00e9 avec un body manches longues, un pyjama, des chaussettes, et une gigoteuse ouatin\u00e9e (TOG.2).<\/p>\n\n\n\n

Quand il fait moins de 16\u00b0C<\/b>, ajoutez-lui un bonnet, en plus de tout le reste.<\/p>\n\n\n\n

Il est recommand\u00e9 d\u2019\u00e9viter les couettes et couvertures<\/b> dans un lit b\u00e9b\u00e9, car cela pourrait g\u00eaner sa respiration. Vous devez donc couvrir votre enfant en cons\u00e9quence.<\/p>\n\n\n\n

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Quels autres \u00e9l\u00e9ments surveiller pour le confort de votre b\u00e9b\u00e9 la nuit ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Outre les v\u00eatements adapt\u00e9s, d\u2019autres facteurs influencent le sommeil de votre b\u00e9b\u00e9, notamment son matelas et l\u2019humidit\u00e9 de la chambre. Un matelas ferme et bien ventil\u00e9 est essentiel pour garantir un environnement sain. Assurez-vous \u00e9galement que la gigoteuse choisie correspond \u00e0 la temp\u00e9rature de la pi\u00e8ce, et remplacez-la en fonction des changements de temp\u00e9rature, notamment entre les saisons, de l\u2019hiver \u00e0 l\u2019\u00e9t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Pour les nuits plus fra\u00eeches o\u00f9 le froid peut perturber le sommeil, le mieux est d’habiller votre b\u00e9b\u00e9 d’un body \u00e0 manches longues, accompagn\u00e9 d\u2019un pyjama et d\u2019une gigoteuse chaude (TOG 2 ou plus) pour maintenir une temp\u00e9rature corporelle stable. Si au contraire, la chambre est trop chaude, optez pour un body manches courtes et une gigoteuse l\u00e9g\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

Enfin, comme pr\u00e9cis\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment, il est important de veiller \u00e0 maintenir un bon taux d\u2019humidit\u00e9 dans la chambre de votre enfant : un air trop sec ou trop humide peut perturber son confort respiratoire.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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