{"id":220,"date":"2020-06-29T00:00:00","date_gmt":"2020-06-28T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/cms\/fr\/2020\/06\/29\/comment-choisir-son-matelas\/"},"modified":"2024-01-24T15:00:09","modified_gmt":"2024-01-24T14:00:09","slug":"comment-choisir-son-matelas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/cms\/fr\/bien-etre-de-nos-enfants\/comment-choisir-son-matelas\/","title":{"rendered":"Comment choisir son matelas ?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align:justify;\"><strong>Vous souhaitez changer de matelas mais ne savez pas vers quel mod\u00e8le vous tourner<\/strong> ? C\u2019est l\u00e9gitime de s\u2019y perdre face \u00e0 tant de vari\u00e9t\u00e9, de mati\u00e8res et de possibilit\u00e9s&#8230; <strong>Le choix de votre matelas est tr\u00e8s important pour votre sommeil<\/strong>, et donc pour votre sant\u00e9. Il va durer au moins dix ans, donc la s\u00e9lection d\u2019un matelas ne doit pas se faire \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re, et se baser sur des crit\u00e8res tr\u00e8s pr\u00e9cis. Pour bien choisir votre matelas, suivez le guide !<\/p>\n<h2 style=\"text-align:justify;\">Que choisir comme matelas ?<\/h2>\n<p style=\"text-align:justify;\">Pour bien choisir son <a href=\"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/39-matelas-et-sommiers.html\">matelas<\/a>, il faut <strong>prendre en compte ses besoins par rapport \u00e0 sa morphologie, son IMC, ses sensations<\/strong> (chaleur et confort) et le nombre de dormeurs dans le lit. Ces crit\u00e8res d\u00e9terminent le choix de chaque aspect du matelas : <strong>la fermet\u00e9, le soutien, le type de technologie, les dimensions, la mati\u00e8re, l\u2019accueil<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">\n<p style=\"text-align:center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/img\/cms\/criteres-choix-matelas.jpg\" alt=\"\" width=\"760\" height=\"183\"><\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">\n<h2 style=\"text-align:justify;\">D\u00e9terminer la fermet\u00e9 du matelas<\/h2>\n<p style=\"text-align:justify;\"><strong>La morphologie est le premier crit\u00e8re d\u00e9terminant pour choisir son matelas<\/strong>.&nbsp;Elle influence vos besoins en termes de soutien : <strong>souple, ferme ou tr\u00e8s ferme<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">Le matelas doit \u00eatre ni trop souple ni trop ferme pour <strong>maintenir votre colonne vert\u00e9brale droite et align\u00e9e<\/strong>, afin d\u2019\u00e9viter les douleurs dorsales et d\u2019avoir une meilleure qualit\u00e9 de sommeil. Un soutien ferme est recommand\u00e9 aux personnes souffrant de probl\u00e8mes de dos.&nbsp;Quel <a href=\"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/cms\/fr\/bien-etre-de-nos-enfants\/pour-bien-dormir\/mal-de-dos-quel-matelas-choisir-\/\">matelas lorsque l&rsquo;on a mal au dos<\/a>?&nbsp;<strong>Selon la corpulence et l\u2019IMC, le besoin en fermet\u00e9 varie<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">En tous les cas, vous ne devez pas avoir la sensation d\u2019\u00eatre trop enfonc\u00e9 dans le matelas. Voici un tableau pour <strong>d\u00e9terminer le niveau de fermet\u00e9 qui vous correspond<\/strong> :<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">\n<p style=\"text-align:center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/img\/cms\/tableau-niveau-fermete-matelas-alfred-cie.jpg\" alt=\"\" style=\"margin-left:auto;margin-right:auto;\" width=\"875\" height=\"387\"><\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">\n<p style=\"text-align:justify;\">Si vous <strong>dormez \u00e0 deux dans le lit<\/strong>, il faut prendre en compte la <strong>fermet\u00e9 la plus \u00e9lev\u00e9e selon le rapport poids\/taille de chacun<\/strong>. Le corps accepte mieux une plus grande fermet\u00e9 qu\u2019un soutien trop mou, alors il faut prendre <strong>la fermet\u00e9 la plus forte du couple<\/strong> pour choisir son matelas. Si vos profils sont trop \u00e9loign\u00e9s, optez pour un matelas \u00e0 double fermet\u00e9.<\/p>\n<h2 style=\"text-align:justify;color:#ab7460;\">Bien choisir les dimensions de son matelas<\/h2>\n<p style=\"text-align:justify;\">Les <strong>dimensions de votre matelas <\/strong>repr\u00e9sentent sa taille, en longueur et en largeur, ainsi que son \u00e9paisseur.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">En termes de taille, un <strong>matelas standard pour une personne<\/strong> mesure :<\/p>\n<ul style=\"text-align:justify;\">\n<li>90&#215;190 cm,<\/li>\n<li>90&#215;200 cm (personne plus grande).<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align:justify;\">Un <strong>matelas pour deux personnes<\/strong> mesure :<\/p>\n<ul style=\"text-align:justify;\">\n<li>140&#215;190 cm en standard,<\/li>\n<li>140&#215;200 cm en standard,<\/li>\n<li>160&#215;200 cm en standard,<\/li>\n<li>160&#215;190 cm en Queen Size,<\/li>\n<li>180&#215;200 cm en King Size.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align:justify;\">Vous pouvez aussi trouver des <strong>matelas sur-mesure<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">Pour choisir son matelas, il faut d\u2019abord choisir les bonnes dimensions pour vous. C\u2019est simple : <strong>le matelas doit \u00eatre 15 \u00e0 20 cm plus grand que la personne qui va y dormir<\/strong>. En optant pour une grande taille, vous aurez un meilleur confort, et plus de choix en termes de couette et de linge de lit.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">Si vous dormez en couple, il faut <strong>prendre en consid\u00e9ration la dimension du cadre de lit et du sommier, la morphologie des deux dormeurs, et vos habitudes de sommeil<\/strong>. Il est important que les deux membres du couple aient suffisamment de place, notamment si l\u2019un des deux bouge beaucoup la nuit. S\u2019il y a deux dormeurs, il faut donc aussi privil\u00e9gier les grandes dimensions.<\/p>\n<h2 style=\"text-align:justify;color:#ab7460;\">L\u2019ind\u00e9pendance de couchage<\/h2>\n<p style=\"text-align:justify;\">Dormir en couple n\u2019est pas toujours de tout repos ! En effet, on estime qu\u2019il y a en moyenne <strong>80 r\u00e9veils nocturnes li\u00e9s au mouvements du conjoint chaque nuit<\/strong>. Cela explique l\u2019impression de fatigue qu\u2019on peut parfois avoir en se r\u00e9veillant c\u00f4te \u00e0 c\u00f4te apr\u00e8s une longue nuit de sommeil.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">\n<p style=\"text-align:center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/img\/cms\/choix-matelas-double.jpg\" alt=\"\" style=\"margin-left:auto;margin-right:auto;\" width=\"562\" height=\"223\"><\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">\n<p style=\"text-align:justify;\">Pour y rem\u00e9dier et continuer \u00e0 dormir en couple, les matelas sont aussi dot\u00e9s de<strong> l\u2019ind\u00e9pendance de couchage<\/strong>. Elle permet d\u2019<strong>amortir les mouvements des membres du couple et de les limiter \u00e0 un c\u00f4t\u00e9, afin que l\u2019autre ne les sente quasiment pas<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">Gr\u00e2ce \u00e0 cette <strong>option, favoris\u00e9e par certaines technologies de suspension<\/strong>, vous pouvez continuer \u00e0 dormir normalement, \u00e0 votre mani\u00e8re, sans d\u00e9ranger votre conjoint. L\u2019ind\u00e9pendance de couchage est garante du sommeil profond, c\u2019est <strong>\u00e0 ne pas n\u00e9gliger lorsque le couple doit choisir son matelas.<\/strong><\/p>\n<h2 style=\"text-align:justify;color:#ab7460;\">Choisir la technologie du matelas<\/h2>\n<p style=\"text-align:justify;\"><strong>La technologie de suspension du matelas est justement tr\u00e8s importante<\/strong>, c\u2019est le coeur du matelas. C\u2019est l\u2019\u00e9l\u00e9ment principal qui permet de <strong>maintenir le corps et la colonne vert\u00e9brale de fa\u00e7on optimale<\/strong> pendant le sommeil.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">Pour bien choisir son matelas, il faut savoir qu\u2019on distingue <strong>5 technologies : la mousse, le latex, les ressorts ensach\u00e9s, la m\u00e9moire de forme, et les matelas \u00e0 eau<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">Aucune technologie n\u2019est meilleure qu\u2019une autre, vous devez choisir celle qui est <strong>la plus adapt\u00e9e \u00e0 vos besoins et \u00e0 votre attente de ressenti<\/strong> au quotidien.<\/p>\n<h3 style=\"text-align:justify;color:#ab7460;\">Les matelas en mousse<\/h3>\n<p style=\"text-align:justify;\">C\u2019est la technologie <strong>la plus r\u00e9pandue et la moins ch\u00e8re<\/strong>. Le matelas en mousse est une entr\u00e9e de gamme, il s\u2019adapte \u00e0 toutes les morphologies, et le <strong>rapport qualit\u00e9\/prix est tr\u00e8s satisfaisant<\/strong>, notamment pour les petits budgets et les matelas pour enfants.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">Il existe <strong>deux types de mousse : la mousse polyur\u00e9thane et la mousse poly\u00e9ther<\/strong>. La diff\u00e9rence se trouve dans les cellules de la mati\u00e8re. Les cellules de la mousse poly\u00e9ther sont ferm\u00e9es, les cellules de la mousse polyur\u00e9thane sont ouvertes.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">Pour choisir son matelas en mousse, il faut surtout <strong>pr\u00eater attention \u00e0 la densit\u00e9 de la mousse pour un meilleur confort<\/strong> : celle-ci va de 25 kg\/m3 \u00e0 47kg\/m3. Un adulte doit choisir une mousse d\u2019au moins 30 kg\/M3, afin d\u2019\u00e9viter un affaissement pr\u00e9matur\u00e9. Aussi, <strong>l\u2019\u00e9paisseur est importante selon la fr\u00e9quence d\u2019utilisation<\/strong>. Un matelas en mousse pour un usage quotidien a une \u00e9paisseur moyenne comprise entre 15 cm et 25 cm.<\/p>\n<h3 style=\"text-align:justify;color:#ab7460;\">Les matelas en latex<\/h3>\n<p style=\"text-align:justify;\"><strong>Le latex offre une bonne a\u00e9ration gr\u00e2ce \u00e0 ses alv\u00e9oles<\/strong>, c\u2019est un plus en termes d\u2019hygi\u00e8ne. Aussi, cette <strong>mati\u00e8re hypoallerg\u00e9nique d\u00e9truit les bact\u00e9ries<\/strong> \u00e0 son contact, et les cellules de latex sont si fines qu\u2019elles emp\u00eachent la prolif\u00e9ration des acariens, ce qui en fait le <strong>choix id\u00e9al pour les personnes souffrant d\u2019allergies<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">Les <a href=\"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/170-matelas-latex-100-naturel.html\">matelas en latex <\/a>sont plus r\u00e9sistants, i<strong>ls durent donc plus longtemps<\/strong>. Ils offrent <strong>3 \u00e0 7 zones de confort<\/strong>, mais sont thermosensibles, faisant transpirer les personnes qui ont chaud la nuit. Avant de choisir son matelas en latex, il faut savoir que<strong> le latex peut \u00eatre de synth\u00e8se (d\u00e9riv\u00e9 du caoutchouc) ou naturel<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\"><strong>Alfred &amp; Cie a fait le choix de matelas en latex 100% naturel<\/strong> respectueux de l\u2019environnement, et enti\u00e8rement biologiques, puisque produit \u00e0 partir de <strong>s\u00e8ve d\u2019h\u00e9v\u00e9a \u201cMayan Green\u201d provenant de plantations certifi\u00e9es Rainforest Alliance<\/strong>. Ce latex d\u2019une densit\u00e9 de 80kg\/m3 d\u00e9tient de grandes propri\u00e9t\u00e9s antibact\u00e9riennes, et donne au matelas <strong>plus d\u2019\u00e9lasticit\u00e9 et de r\u00e9sistance<\/strong>.<\/p>\n<h3 style=\"text-align:justify;color:#ab7460;\">Les matelas \u00e0 ressorts<\/h3>\n<p style=\"text-align:justify;\">Les matelas \u00e0 ressorts actuels ne ressemblent plus du tout aux matelas de nos grand-m\u00e8res qui grin\u00e7aient. Apr\u00e8s des ann\u00e9es de recherche et d\u00e9veloppement, <strong>les suspensions \u00e0 ressorts font partie aujourd\u2019hui des technologies les plus appr\u00e9ci\u00e9es du march\u00e9<\/strong> pour choisir son matelas. <strong>Ressorts biconiques, multispires ou ressorts ensach\u00e9s<\/strong>, il y en a pour tous les go\u00fbts&#8230;<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">Les <strong>ressorts ensach\u00e9s<\/strong>, apparus dans les ann\u00e9es 2000, sont plut\u00f4t haut de gamme. <strong>Chaque ressort est envelopp\u00e9 individuellement<\/strong> et r\u00e9agit donc de fa\u00e7on individuelle \u00e0 la pression qu\u2019il re\u00e7oit. En cons\u00e9quence, ils <strong>\u00e9vitent l\u2019effet rebond et offrent une parfaite ind\u00e9pendance de couchage<\/strong>, ainsi qu\u2019une excellente a\u00e9ration du matelas.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">\n<p style=\"text-align:center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/img\/cms\/ressorts-ensaches-matelas.jpg\" alt=\"\" style=\"margin-left:auto;margin-right:auto;\" width=\"562\" height=\"223\"><\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">\n<p style=\"text-align:justify;\"><strong>Les ressorts multispires<\/strong> datent de la fin des ann\u00e9es 1960. Ils sont fabriqu\u00e9s \u00e0 partir d\u2019un <strong>fil d\u2019acier continu parcourant l\u2019ensemble du matelas<\/strong>. Cette technologie est r\u00e9put\u00e9e pour sa <strong>fermet\u00e9 et sa robustesse<\/strong>, mais pr\u00e9sente des d\u00e9savantages en couple.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\"><strong>Les ressorts biconiques, dits non ensach\u00e9s<\/strong>, sont les plus anciens. Ils sont constitu\u00e9s de <strong>ressorts de fils de fer, et d\u2019un garnissage en coton, en mousse ou en laine.<\/strong> Les pressions exerc\u00e9es sur le matelas se ressentent sur sa surface enti\u00e8re, et les ressorts peuvent faire du bruit.<\/p>\n<h3 style=\"text-align:justify;color:#ab7460;\">Les matelas \u00e0 m\u00e9moire de forme<\/h3>\n<p style=\"text-align:justify;\">La technologie \u00e0 m\u00e9moire de forme, c\u2019est en fait de la <strong>mousse visco\u00e9lastique, d\u00e9velopp\u00e9e \u00e0 l\u2019origine pour les spationautes de la Nasa<\/strong>. Ce type de matelas <strong>s\u2019adapte \u00e0 votre corps et aux diff\u00e9rentes positions adopt\u00e9es<\/strong> la nuit, permettant ainsi d\u2019<strong>all\u00e9ger les points de pression<\/strong> en les enveloppant, et d\u2019am\u00e9liorer la circulation sanguine.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">Choisir son matelas en m\u00e9moire de forme est synonyme de long terme : <strong>la m\u00e9moire de forme est extr\u00eamement r\u00e9siliente<\/strong>. Elle procure \u00e9galement un tr\u00e8s grand confort et une bonne ind\u00e9pendance de couchage, mais elle est thermosensible, donc d\u00e9conseill\u00e9e aux personnes ayant chaud la nuit.<\/p>\n<h3 style=\"text-align:justify;color:#ab7460;\">Les matelas \u00e0 eau<\/h3>\n<p style=\"text-align:justify;\">C\u2019est une technologie plut\u00f4t \u00e0 part, mais pl\u00e9biscit\u00e9e par les connaisseurs pour ses bienfaits. Le matelas \u00e0 eau est constitu\u00e9 d\u2019une <strong>poche en vinyle contenant l\u2019eau,<\/strong> <strong>d\u2019une couche de mousse ou de fibre, et d\u2019une housse<\/strong> enveloppant l\u2019ensemble du matelas.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">Le matelas \u00e0 eau est personnalisable : <strong>il s\u2019adapte \u00e0 toutes les morphologies et toutes les envies du dormeur,<\/strong> c\u2019est son principal atout. Pour choisir son matelas \u00e0 eau, on le construit d\u2019abord selon ses souhaits.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">En effet, vous pouvez <strong>ajuster la quantit\u00e9 d\u2019eau<\/strong> pour avoir un soutien plus ou moins ferme. Vous pouvez \u00e9galement choisir la taille du matelas, <strong>la temp\u00e9rature et la climatisation de l\u2019eau<\/strong>, pour une sensation de fra\u00eecheur en \u00e9t\u00e9 et de chaleur en hiver.<\/p>\n<h2 style=\"text-align:justify;color:#ab7460;\">Choisir l\u2019accueil et le garnissage du matelas<\/h2>\n<p style=\"text-align:justify;\">Le <strong>maintien du matelas, \u00e0 ne pas confondre avec sa fermet\u00e9,<\/strong> correspond \u00e0 :<\/p>\n<ul style=\"text-align:justify;\">\n<li>son affaissement,<\/li>\n<li>sa r\u00e9sistance \u00e0 l\u2019enfoncement,<\/li>\n<li>son amortissement,<\/li>\n<li>sa stabilit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align:justify;\">Pour choisir son matelas, on \u00e9vite les maux de dos. Un <strong>bon maintien de la colonne vert\u00e9brale est d\u00e9termin\u00e9 par la technologie choisie, mais aussi par le garnissage du matelas<\/strong>, qui est garant d\u2019un certain confort. C\u2019est ce qu\u2019on appelle <strong>l\u2019accueil du matelas, qui donne diff\u00e9rentes sensations<\/strong> (confort et soutien) lorsque vous vous allongez dessus.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">\n<p style=\"text-align:center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/img\/cms\/accueil-confort-matelas.jpg\" alt=\"\" style=\"margin-left:auto;margin-right:auto;\" width=\"562\" height=\"223\"><\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">\n<p style=\"text-align:justify;\">Il existe deux <strong>types de garnissage : synth\u00e9tique ou naturel<\/strong> (laine, cachemire, soie, latex, coton, bambou, etc.). Privil\u00e9giez les mati\u00e8res naturelles si vous transpirez beaucoup la nuit. Les garnissages en mousse \u00e0 m\u00e9moire de forme sont moins durables que les autres dans le temps.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">En plus de la mati\u00e8re, <strong>d\u2019autres facteurs influencent l\u2019accueil du matelas<\/strong>, tels que l\u2019\u00e9paisseur du garnissage de surface. Selon vos envies et la sensation que vous souhaitez retrouver chaque soir, il y a<strong> 5 niveaux de fermet\u00e9 pour le garnissage<\/strong> : tr\u00e8s moelleux, moelleux, \u00e9quilibr\u00e9, ferme, tr\u00e8s ferme.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">Cette fermet\u00e9 du garnissage peut aussi s\u2019accompagner d\u2019un <strong>accueil dit \u201cenveloppant\u201d au coucher<\/strong>, selon les mod\u00e8les.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">Pour bien choisir son matelas et son garnissage, <strong>il vaut mieux se fier \u00e0 son ressenti qu\u2019aux \u00e9tiquettes<\/strong>. Essayez plusieurs matelas, et optez pour le plus confortable.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">Si vous vous posez<strong> la question du surmatelas<\/strong>, sachez qu\u2019il apporte plus de confort au niveau de l\u2019accueil mais ne change pas le maintien.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">\n<p style=\"text-align:center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/img\/cms\/surmatelas.jpg\" alt=\"\" style=\"margin-left:auto;margin-right:auto;\" width=\"562\" height=\"223\"><\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">\n<p style=\"text-align:justify;\">Aussi, si vous vous demandez <strong>\u00e0 quoi servent les faces d\u2019hiver et d\u2019\u00e9t\u00e9<\/strong>, sachez que la <strong>face hiver comporte ce qu\u2019on appelle un coutil<\/strong>. C\u2019est une <strong>enveloppe en tissu qui recouvre le matelas<\/strong>, le rendant plus \u00e9pais. Le coutil fait l\u2019objet de traitements, chimiques ou naturels, pour prot\u00e9ger le matelas contre les bact\u00e9ries ou le feu.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">Cependant, <strong>il n\u2019a aucune incidence sur le confort<\/strong>, donc choisir son matelas avec ou sans faces ne fera pas beaucoup de diff\u00e9rence. N\u00e9anmoins, cela vous incitera \u00e0 <strong>retourner le matelas au moins deux fois par an, ce qui est recommand\u00e9<\/strong> \u00e0 diff\u00e9rents aspects : mieux r\u00e9partir les pressions, ventiler le matelas, \u00e9viter que le garnissage ne se tasse, freiner l\u2019affaissement g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">Vous avez \u00e0 pr\u00e9sent <strong>toutes les cl\u00e9s d\u2019un sommeil profond et r\u00e9parateur<\/strong>, et saurez choisir <strong>le meilleur matelas pour vous<\/strong>. Bonnes nuits !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/img\/blog\/post\/featured\/199.jpg\" alt=\"image-comment-choisir-son-matelas\" width=\"820\" height=\"410\" \/> Bien choisir son matelas est tr\u00e8s important pour la sant\u00e9 et le sommeil r\u00e9parateur. Cela implique plusieurs \u00e9tapes cl\u00e9s (fermet\u00e9, accueil, etc.) et d\u00e9pend de crit\u00e8res pr\u00e9cis comme l&rsquo;IMC, le comportement du dormeur, le nombre de dormeurs, &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":477,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,10],"tags":[],"class_list":["post-220","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bien-etre-de-nos-enfants","category-pour-bien-dormir"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/cms\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/220","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/cms\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/cms\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/cms\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/cms\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=220"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/cms\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/220\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":478,"href":"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/cms\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/220\/revisions\/478"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/cms\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/477"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/cms\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=220"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/cms\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=220"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/cms\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=220"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}