{"id":163,"date":"2017-09-21T00:00:00","date_gmt":"2017-09-20T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/cms\/fr\/2017\/09\/21\/les-bons-reflexes-a-adopter-pour-une-rentree-reussie\/"},"modified":"2023-08-03T11:13:52","modified_gmt":"2023-08-03T09:13:52","slug":"les-bons-reflexes-a-adopter-pour-une-rentree-reussie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/cms\/fr\/bien-etre-de-nos-enfants\/les-bons-reflexes-a-adopter-pour-une-rentree-reussie\/","title":{"rendered":"Les bons r\u00e9flexes \u00e0 adopter pour une rentr\u00e9e r\u00e9ussie"},"content":{"rendered":"

Les vacances sont termin\u00e9es, il est temps de retourner sur les bancs de l\u2019\u00e9cole\u00a0! Apr\u00e8s avoir profit\u00e9 pleinement de ces vacances riches en \u00e9motions, il va falloir se remettre au travail. Pas de pression, Alfred et compagnie dresse la liste des r\u00e9flexes \u00e0 adopter pour une rentr\u00e9e r\u00e9ussie.<\/strong><\/p>\n

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Retrouver un rythme de sommeil correct<\/h2>\n

Pour que vos enfants soient en forme jusqu\u2019aux prochaines vacances (du 21 octobre au 6 novembre 2017), il est important qu\u2019ils retrouvent un rythme de sommeil r\u00e9gulier et suffisant. 2 semaines avant le jour J, reprenez de bonnes habitudes en le mettant au lit<\/a> de plus en plus t\u00f4t. Sachez qu\u2019un enfant de 3 \u00e0 5 ans n\u00e9cessite entre 10 et 12 heures de sommeil par nuit pour \u00eatre en pleine forme\u00a0! La rentr\u00e9e, c\u2019est \u00e9galement le moment de v\u00e9rifier la chambre enfant<\/a>.<\/p>\n

S\u2019il a grandi pendant l\u2019ann\u00e9e, la rentr\u00e9e est souvent la bonne occasion pour passer en revue le mobilier de sa chambre. Son lit est peut-\u00eatre devenu trop petit, pourquoi ne pas opter pour un lit \u00e9volutif<\/a> qu\u2019il pourra garder longtemps\u00a0? L\u2019\u00e9tat d\u2019usure du matelas n\u2019est pas \u00e0 n\u00e9gliger, il peut avoir des r\u00e9percussions n\u00e9gatives sur la qualit\u00e9 de sommeil de votre enfant qu\u2019il vaut mieux r\u00e9soudre \u00e0 la rentr\u00e9e. Si votre enfant souffre de\u00a0mal de dos, choisissez un matelas adapt\u00e9<\/a>.<\/p>\n

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Trouver une activit\u00e9 extra-scolaire<\/h2>\n

Choix corn\u00e9lien autant pour les enfants que pour les parents, le choix de l\u2019activit\u00e9 extra-scolaire doit se faire les premi\u00e8res semaines de la rentr\u00e9e voire le premier mois pour \u00e9viter que l\u2019enfant ne prenne du retard par rapport aux autres enfants. Cela est surtout valable pour les enfants de 6 ans et plus, pour les plus petits il vaut mieux leur laisser le temps d\u2019essayer diff\u00e9rentes activit\u00e9s. Sachez que la plupart d\u2019entre elles sont ouvertes d\u00e8s 3 ans.<\/p>\n

\u00catre organis\u00e9 pour les repas<\/h2>\n

A la rentr\u00e9e c\u2019est la panique, les bonnes r\u00e9solutions sont difficiles \u00e0 tenir et le planning se charge \u00e0 mesure que les jours passent. Un point \u00e0 ne pas n\u00e9gliger pour une rentr\u00e9e r\u00e9ussie\u00a0: les repas\u00a0! Quand vous reprendrez le travail, il vous sera difficile d\u2019aller faire des courses et de cuisiner les bons petits plats de vos vacances. Ne mettez pas la barre trop haute et partez sur des choses simples, ensuite pr\u00e9voyez-vous une matin\u00e9e pour aller faire les courses pour la semaine. Une astuce\u00a0? La liste de courses deviendra votre meilleur atout pour tenir vos bonnes r\u00e9solutions.<\/p>\n

Une chambre rang\u00e9e tout au long de l\u2019ann\u00e9e<\/h2>\n

\"coffrejouets\"<\/a>Avec un planning d\u00e9j\u00e0 charg\u00e9, pas question de vous encombrer l\u2019esprit avec le rangement de la maison\u00a0! Que votre enfant soit \u00e2g\u00e9 de 3 ans ou de 14 ans, il sera capable de ranger ses affaires si vous lui en donnez les moyens. Pour les jeunes enfants, favorisez les meubles de rangement faciles d\u2019acc\u00e8s comme les coffres \u00e0 jouets ou les caisses de rangement qui lui permettront de ranger par lui-m\u00eame plus ais\u00e9ment.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\"image-les-bons-reflexes-a-adopter-pour-une-rentree-reussie\" Vous vous questionnez sur les bons reflexes a adopter pour une rentr\u00e9e r\u00e9ussie? Alfred & Cie vous aide et vous apporte ses conseils.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-163","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bien-etre-de-nos-enfants"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/cms\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/cms\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/cms\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/cms\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/cms\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=163"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/cms\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1382,"href":"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/cms\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163\/revisions\/1382"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/cms\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=163"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/cms\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=163"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alfredetcompagnie.com\/cms\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=163"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}